足痩せダイエットの成功方法

足がなかなかやせないと嘆く前に

自分の足の体質を知ることも重要なポイントです。

足痩せしやすい体質かチェックしてみてください。

●夕方になると足がむくみ、太もも，ふくらはぎ、

足首のどこかを計ると朝と夕方で1センチも違いがある。

●椅子に座って膝に力を入れ足を真っ直ぐにしても

太もものお肉がつまむことができる。

●足を組むクセがある、床に正座ではなくぺたんと座るクセがある。

●足の表面に静脈が透けて見える。

以上に心当たりのある方は脂肪体質の恐れあり。

●つま先立ちをした時にふくらはぎがシシャモ状態なる。

●ハイヒールを愛用してふくらはぎがふっくらシシャモになる人。

●普段からよく歩き、歩く早さが他の人より早い人。

●Ｏ脚、X脚、内股やがに股という悩みを持っている方。

以上に心当たりのある方は筋肉体質です。

筋肉体質の人が脂肪体質の人と同じ足痩せを心がけたら、

よけいに筋肉が着いてしまいます。

逆に脂肪体質の人が筋肉体質の人と同じダイエット法では効果は出ません。

まずはご自分の足の体質を理解する所から初めてみてはいかがでしょうか。

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