足痩せと入浴法
足痩せに効くというより入浴は誰しも肉体的、
精神的にも大切な物ですが、毎日入るお風呂で
足の余分な脂肪とサヨナラができるならそれに越したことはないはずです。
入浴法は至って簡単。
ぬるめのお湯にまずは膝までつかります。
この状態で充分暖まったと感じたら、足全体の太ももまでつかります。
またこの状態でしばらくおいてから腰までつかり、
最後に全身がお湯につかる順番です。
全体で30分程度の時間をかけて入浴します。
とてもじれったい入浴法なので
気の短い方には向かないかもしれませんが、
足からじわじわ体全体を暖めながら血流を良くするのでよけいな脂肪を落とし、
デトックス効果があるので、美肌を手に入れるおまけもついてきます。
この時に入浴剤にこだわったり、濡れても良い本を持ち込んだり、
防水型の携帯電話で時間をつぶしたりと
工夫すると毎日の入浴が一石二鳥で楽しい物になります。
